Δεν είναι μυστικό ότι αν πέντε άνθρωποι μιλήσουν για την ίδια κατάσταση, τότε θα είναι πέντε διαφορετικές ιστορίες. Κι ας λένε και οι πέντε την αλήθεια. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται γνωστική παραμόρφωση. Η κλινική ψυχολόγος Έλενα Σολομέινα, ανώτερη ειδικός του δικτύου κλινικών Semeynaya, είπε στη Vechernaya Moscow πώς αυτό επηρεάζει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.
Τι είναι οι γνωστικές στρεβλώσεις
Οι γνωστικές παραμορφώσεις είναι η επιβολή υποκειμενικών χαρακτηριστικών της αντίληψης της πραγματικότητας σε μια αντικειμενική εικόνα και η διόρθωση αυτής της εικόνας ανάλογα.
— Όλοι υπόκεινται σε γνωστικές παραμορφώσεις στον έναν ή τον άλλο βαθμό. Και αυτό είναι εντάξει αν δεν παρεμβαίνει στην παραγωγικότητα ενός ατόμου. Δηλαδή, ο άνθρωπος έχει άνεση να δουλεύει ή να σπουδάζει, όλα είναι καλά στην προσωπική του ζωή, νιώθει ευτυχισμένος. Φυσικά, αυτό συμβαίνει διαφορετικά. Τότε θα χρειαστεί να αναλυθούν οι γνωστικές στρεβλώσεις», εξηγεί η ψυχολόγος.
Δεν υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τις γνωστικές παραμορφώσεις, αλλά καλύπτουν σχεδόν όλους τους τομείς της ανθρώπινης ύπαρξης.
Πώς λειτουργεί
Είναι γενικά αποδεκτό ότι ο ελεγχόμενος υπολογιστής του εγκεφάλου μας είναι ένα πολύ ορθολογικά σχεδιασμένο και λειτουργικό σύστημα. Ο εγκεφαλικός φλοιός κατευθύνει όλες τις δυνάμεις του για την εξοικονόμηση τονωτικών πόρων και ταυτόχρονα ολόκληρο το σώμα πρέπει να λειτουργεί όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά και γρήγορα.
— Δηλαδή, ο φλοιός προσπαθεί να μεταφέρει όσο το δυνατόν περισσότερες επεμβάσεις σε αυτοματοποιημένο επίπεδο. Για αυτό, δημιουργούνται πολυάριθμες νευρωνικές συνδέσεις, οι οποίες θα καθορίσουν τους τρόπους αντίδρασης μας. Η καθιερωμένη αλυσίδα συνδέσεων λειτουργεί αυτόματα», σημείωσε η Σολομέινα.
Τύποι παραμόρφωσης
Υπάρχουν διάφοροι τύποι γνωστικών παραμορφώσεων. μπορούν επίσης να ονομαστούν ψυχολογικές άμυνες:
- προβολή – απόδοση σε άλλους των δικών του συναισθημάτων και μεθόδων δράσης, δηλαδή, της ικανότητας να κρίνει τους άλλους για τον εαυτό του.
- καταστολή – ακούσια καταστολή της ζώνης αναγνώρισης ενοχλητικού περιεχομένου (όταν ένα άτομο θυμάται μόνο πληροφορίες που του ταιριάζουν).
- Η υποκατάσταση είναι η ακούσια αντικατάσταση ορισμένων περιεχομένων της συνείδησης από άλλα.
- δραματοποίηση – μια ορισμένη υπερβολή των πληροφοριών, δίνοντάς της ακούσια μεγαλύτερο νόημα από ό,τι στην αντικειμενική πραγματικότητα.
- διάσπαση – η ικανότητα να προσδίδονται πολικές έννοιες σε πληροφορίες, χωρίς να παρατηρούνται ακούσια ημίτονο και ελαφρυντικοί παράγοντες.
- εξιδανίκευση και υποτίμηση – η ικανότητα να τοποθετηθεί ένα γεγονός σε ένα βάθρο, μια ακούσια αύξηση της σημασίας του γεγονότος και στη συνέχεια η πλήρης υποτίμησή του.
- Ο εξορθολογισμός είναι μια ακούσια υποτίμηση των συναισθηματικών κινήτρων και των στοιχείων ενός γεγονότος.
Πώς η αντικειμενικότητα επηρεάζει τις γνωστικές προκαταλήψεις
Ο ειδικός εξήγησε ότι ανάλογα με το είδος της προσκόλλησης σε ένα αντικείμενο, ένα άτομο εστιάζει σε ορισμένες πτυχές όταν αντιλαμβάνεται μια κατάσταση.
— Οι ελάχιστες γνωστικές παραμορφώσεις είναι χαρακτηριστικές των ατόμων με ασφαλή τύπο προσκόλλησης. Στην περίπτωση σχηματισμένης αγχώδους προσκόλλησης, ένα άτομο θα αναζητήσει πληροφορίες σε οποιαδήποτε κατάσταση αναγνωρίζεται και χρειάζεται. Σε περίπτωση σχηματισμού αποφυγής προσκόλλησης, θα δοθεί έμφαση στον εντοπισμό στην κατάσταση του ελέγχου και των περιορισμών στους οποίους μπορεί να υπόκειται ένα άτομο», διευκρίνισε ο συνομιλητής της «VM».
Επιπλέον, πρόσθεσε ότι ένας αγχώδης-αποφυγικός τύπος άτομο ψάχνει πάντα για σημάδια που μπορούν να τον υποτιμήσουν και να τον πληγώσουν.
Όλα τα είδη προσκολλήσεων διαμορφώνονται στην παιδική ηλικία και ο κύριος δείκτης της επάρκειας των γνωστικών στρεβλώσεων είναι η παραγωγικότητα, κατέληξε ο ειδικός.
