Π.Εγγραφείτε στο Τμήμα Υγείας της κομητείας Lawrence και κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής για να ζήσετε περισσότερο και πιο υγιές! Ο Πρόγραμμα Πρόληψης Διαβήτη χρησιμοποιεί το πρόγραμμα σπουδών CDC σε συναντήσεις τύπου ομάδας υποστήριξης που επικεντρώνονται σε μικρές, διαρκείς αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια βάρουςαυξημένη σωματική δραστηριότητα, πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων και πρόληψη ή καθυστέρηση του διαβήτη τύπου 2.
Ακόμα κι όταν γνωρίζουμε τις πιο υγιεινές επιλογές που πρέπει να κάνουμε, είναι δύσκολο! Μαζί μπορούμε να προσδιορίσουμε τα ερεθίσματα, τους στρεσογόνους παράγοντες και τους τρόπους να αλλάξουμε τη σκέψη μας για να κάνουμε αυτές τις πιο υγιεινές επιλογές ευκολότερες. Είναι ένα ένα έτος μάθημα και πρέπει να εγγραφείτε έγκαιρα για να εγγραφείτε. Το επόμενο μάθημα ξεκινά την Πέμπτη 9 Ιανουαρίου στις 12:00 μ.μ.. Οι συναντήσεις θα πραγματοποιηθούν στο Υπουργείο Υγείας της κομητείας Lawrence. Θα συναντιόμαστε εβδομαδιαία για τους πρώτους μήνες (παρακάμπτοντας τις διακοπές, τον καιρό, ανάλογα με τις ανάγκες, κ.λπ.), και μετά θα προχωρήσουμε σε μηνιαίες συναντήσεις για να τελειώσουμε τη χρονιά. Μπορούμε να το κάνουμε αυτό, μαζί! Τώρα είναι η ώρα να κάνετε υγιείς αλλαγές δίπλα σε άλλους που αντιμετωπίζουν παρόμοιες προκλήσεις. Επωφεληθείτε από ένα πλήρες έτος συναντήσεων και υποστήριξης! Καλέστε σήμερα για να συμμετέχετε στις Υγιεινές Πέμπτες μας! Κάντε το την πρωτοχρονιάτικη σας απόφαση!
Για να είστε επιλέξιμοι για εγγραφή στο Εθνικό Πρόγραμμα Πρόληψης Διαβήτη, πρέπει:
- Να είναι τουλάχιστον 18 ετών ΚΑΙ
- Υπέρβαρος (ΔΜΣ τουλάχιστον 25) ΚΑΙ
- ΔΕΝ έχετε προηγούμενη διάγνωση διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2 (συγγνώμη, αυτό το μάθημα είναι για πρόληψη και όχι για έλεγχο)
- ΚΑΙ έχουν ΕΝΑ των παρακάτω (τον τελευταίο χρόνο)
-Τεστ αιμοσφαιρίνης A1C 5,7%-6,4% Αποτέλεσμα____________ Ημερομηνία_____________
Ή
-Δοκιμασία σακχάρου νηστείας 100-125 mg/dL Αποτέλεσμα___________Ημερομηνία__________
Ή
-Δίωρη δοκιμή γλυκόζης πλάσματος 140-199 mg/dL Αποτέλεσμα________Ημερομηνία___________
Ή
-Προηγούμενη διάγνωση διαβήτη κύησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από γιατρό
Ή
-Βαθμολογία 5 ή υψηλότερη, που υποδεικνύει υψηλό κίνδυνο, στο τεστ Κινδύνου Προδιαβήτη CDC που βρέθηκε σε: www.cdc.gov/prediabetes/takethetest Και www.DoIHavePrediabetes.org.
Επικοινωνήστε με την Ashley Wilks στο 606-638-4389 για να επικοινωνήσετε ή με οποιεσδήποτε ερωτήσεις.
